پاورپوینت ورزش در دوران قاعدگی
بخشی از متن:
قبل از آنکه به تاثیر ورزش بر چرخه قاعدگی بپردازیم، یک مرحله عقب‌تر رفته و سندرم پیش از قاعدگی را در زنان مورد بررسی قرار می‌دهیم. نشانگان پیش از قاعدگی مجموعه‌ای از علائم مثل پف کردن بدن، تغییرات در خلق و خوی و درد پستان می‌باشد که در برخی از بانوان در روزهای پیش از عادت ماهیانه بروز می‌کند. علت این عارضه تغییرات در سطح هورمون‌های جنسی و تجمع آب و نمک در بدن می‌باشد. ورزشهای مقطعی آرامش‌بخش همچون تن‌آسایی (relaxation) و همچنین ورزش منظم می‌تواند در بهبود عوارض این سندرم کمک کند. ورزشهای هوازی مثل پیاده‌روی، دوی آرام، شنا و دوچرخه‌سواری نیز می‌تواند برای بهبود این شرایط مناسب باشد.
تعداد مشاهده: 2790 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.zip
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 25
حجم فایل:319 کیلوبایت
-
راهنمای استفاده:
مناسب جهت استفاده عمومی و دانشجویان تربیت بدنی
-
محتوای فایل دانلودی:
در قالب فیال پاورپوینت و قابل ویرایش