تحقیق کمکهای اولیه در ورزش کوهنوردی
بخشی از متن:
اگر ورزش کوهنوردی را تازه شروع کرده اید، ابتدای کار ممکن است مسائل و مشکلاتی برای شما به وجود آید. با پیدا کردن یک همراه با تجربه یا دوستی که از هر نظر با شما هماهنگی دارد کار تا حدی آسانتر می شود. باید بدانید که یک فرد کارکشته و شایسته می تواند کمکها و راهنمایی های زیادی به شما بکند. اگر تازه کار هستید، بهتراست از اوایل خرداد تا اواخر مهر را برای کوهنوردی انتخاب کنید ؛ چون درفصول دیگر- به خصوص زمستان- خطراتی از قبیل بهمن، سرمازدگی، سر خوردن، کولاک و طوفان و گم شدن در مه و غیره پیش آید؛ بنابراین داشتن تجربیات نظری وعملی برای چنین فصلی ضرورت دارد.
فهرست مطالب:
آنچه یک کوهنورد باید بداند
کوهنوردی را از کجا شروع کنیم؟
طرح یک برنامه کوهنوردی
بهمن: پیشگیری یا نجات؟
خلاصه
سرمازدگی (هیپو ترمی)
علائم و نشانه ها
کمک های اولیه
برف کوری
پیشیگیری
مراقبت از بیمار
گرمازدگی
گرمازدگی چگونه به وجود می آید؟
مراحل گرمازدگی
افراد مستعد گرمازدگی
شرایط خطر آفرین
علایم گرمازدگی
نحوه برخورد با بیماران گرمازده
اگر بیمار هوشیار است
اگر بیمار هوشیار نیست
درمان
جلوگیری از گرما زدگی
شکستگیها
رگ به رگ شدن و در رفتگی
رگ به رگ شدن چیست؟
چه چیزی باعث رگ به رگ شدن می شود؟
متداول ترین نوع رگ به رگ شدن کدام است؟
علائم ابتلا به این جراحت چیست؟
در رفتگی چیست؟
چه چیزی باعث در رفتگی می شود؟
در رفتگی معمولآ در کدام نواحی بیشتر رخ می دهد؟
علائم این جراحت چگونه است؟
اقدامات اولیه برای مداوای رگ به رگ یا در رفتگی چیست؟
خونریزیها
ارتفاع زدگی
علل بیماری ارتفاع چیست؟
وفق یافتن (هم‌هوایی)
پیشگیری از بیماری ارتفاع
داروهای پیشگیری کننده
تعداد مشاهده: 1656 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.doc
فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 27
حجم فایل:1,136 کیلوبایت
-
راهنمای استفاده:
مناسب جهت استفاده دانشجویان، دانش آموزان و علاقه مندان به رشته زیبای کوهنوردی
-
محتوای فایل دانلودی:
مناسب جهت استفاده دانشجویان و دانش آموزان
پروژه کوهنوردی
مقدمه
کوه ها، چه از نظر گستره اى که در زمین دارند و چه از نظر شکل و نیز تاثیر در طبیعت، از مهمترین ساختارهاى کره زمین هستند. کوه ها یک پنجم سیماى زمین را تشکیل مى دهند، زیستگاه دست کم یک دهم از مردم جهانند، یک سوم از مردم جهان از جنبه غذا، برق، چوب و مواد معدنى به کوه ها وابسته اند و نیمى از آب شیرین مصر این ترتیب، در مجموعه کوهستان ها و کوهپایه ها، «گیا» (حیات گیاهى منطقه = flora) و «زیا» (حیات جانورى منطقه = fauna) تنوع چشم گیرى دارد.
کوهستان جز آن که بستر انبوهى از گیاهان و زیستگاه گونه هاى جانورى خاص خود است، امروزه با از میان رفتن طبیعت دشت ها به دلیل فعالیت هاى کشاورزى و صنعتى و شهرسازى، به پناهگاه پاره اى از گونه ها که از دشت ها رانده شده اند، بدل شده است. در سرزمین هایى که پیشینه تمدنى دیرین دارند - مانند ایران - طبیعت بکر معمولاً فقط در کوه ها باقى مانده است، زیرا دشت ها از قرن ها پیش مورد بهره بردارى سنگین انسان بوده است. براى مثال در ایران جنگل را فقط در کوه ها مى توان یافت و در نواحى هموار جز چند «لکه » کوچک، چیزى از جنگل باقى نمانده است.
فهرست:
آموزه هایی در مورد کوهستان
چادر
کیسه خواب
کوله پشتی
کفش
طناب
بهمن
گرمازدگی
شکستگی
برانکارد
حمل مصدوم
مارگزیدگی
کوه های ایران
چهارده گانه ها (14 قله بالای 8000 متر جهان)
نیازهای تغذیه ای کوهپیمایان
گره های کوهنوردی
تعداد مشاهده: 2469 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.doc
فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 60
حجم فایل:714 کیلوبایت
-
راهنمای استفاده:
مناسب دانشجویان رشته تربیت بدنی و علاقه مندان به ورزش کوهنوردی
-
محتوای فایل دانلودی:
word 2003