بیماری های قلبی و ورزش های مناسب برای قلب

بخشی از متن:

پاسخ طبیعی ضربان قلب به ورزش افزایش بر اساس حداکثر ضربان قلب پیش بینی شده با توجه به سن بیمار است و سپس کاهش ضربان قلب به حد پایه نیز باید در مدت زمان نسبتا سریعی صورت گیرد. ناتوانی فرد در رسیدن به حداکثر ضربان قلب پیش بینی شده در غیاب مصرف داروهای بتابلاکر مانند پروپرانولول بیانگر ابتلا به بیماری عروق کرونر است. پاسخ طبیعی فشارخون در ورزش افزایش پیشرونده است. فشارخون ممکن است حین ورزش پاسخ طبیعی داشته باشد یا در بیمار مبتلا به بیماری قلبی افزایش یا کاهش غیرطبیعی داشته باشد. افزایش بیش ازحد فشارخون به میزان بیش از ۲۵۰ میلی متر جیوه، دلیلی برای متوقف کردن ورزش است. کاهش نامتناسب فشارخون هنگام ورزش به معنای لزوم قطع ورزش است. در بیماران قلبی علایمی مانند آنژین صدری، تنگی نفس، تپش قلب، احساس گیجی و سنکوپ ایجاد می کند. ورزش منظم عملکردی مشابه داروهای بتابلاکر مانند پروپرانولول دارد.

فهرست مطالب:
تأثیر ورزش برضربان قلب
تأثیر ورزش بر فشار خون
ورزش پس از سکته قلبی
چطور یک برنامه ورزشی را شروع کنیم؟
چه نوع ورزشی از همه مناسب‌تر است؟
تمرینات وزنه و قلب
یوگا و قلب شما
سبک زندگی بیحرکت و قلب شما
انواع ورزش‌ها برای بیماران قلبی
ورزش‌های مطلوب
پیاده‌روی
بر روی سطوح نرم پیاده روی کنید
همه ی بدن را درگیر کنید:
ژیمناستیک
شنا
اسب‌سواری
پینگ‌پونگ
ورزش‌های مشروط
اسکی
ورزش‌های ممنوع
چگونه از افراط در ورزش جلوگیری کنیم؟
توصیه‌های ورزشی برای کسانی که بیماری قلبی دارند
موارد مورد احتیاط
منابع و مأخذ

تعداد مشاهده: 2249 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.docx

فرمت فایل اصلی: doc

تعداد صفحات: 20

حجم فایل:68 کیلوبایت

 قیمت: 6,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل

• راهنمای استفاده:
  مناسب برای دانشجویان رشته های تربیت بدنی
  به عنوان پروژه درس تربیت بدنی
  
  
  
• محتوای فایل دانلودی:
  در قالب فایل word و قابل ویرایش
  
  

دانلود تحقیق تربیت بدنی تاثیر ورزش بر بیماری قلبی مقاله ورزش و بیماری قلبی تأثیر ورزش برضربان قلب تأثیر ورزش بر فشار خون تاثیر ورزش بر درمان بیماری قلبی ورزش پیاده روی ورزش و عمکرد قلب بررسی تاثیر ورزش بر سلامت قلب سکته قلبی و ورزش

سجاد پنج‌شنبه 21 مرداد 1395 ساعت 03:59